Cours à domicile

 

Perte de poids, raffermissement musculaire, remise en forme, remodelage silhouette post natal ,bien être, relaxationpréparation physique  spécifique, gym douce pour seniors, prévention des chutes, travail d'équilibre,etc..,sont autant d'activités que PHOENIX FORM vous propose, chez vous !  laissez vous guider ....

 

PHOENIX FORM met en place, à travers une méthodologie efficace et simple, un protocole précis afin d’assurer un maximum de réussite pour atteindre vos objectifs.

 

La 1ère séance (offerte)  qui servira à établir votre bilan forme aura pour but :    

  

A) Évaluer votre état de forme et de santé : 

          Questionnaires relatifs à votre santé et habitudes de vie   

        Tests physiques

 

B) Définir vos objectifs : 

           Entretien et amélioration des capacités physiques dans un but de bien être      
         Prévention ou reconstruction après une blessure ou une pathologie
         Perte de poids, prise de poids, raffermissement de la masse musculaire
         Préparation physique spécifique pour un sport ou activité

     

C) Etablir une programmation et planification personnalisée : 

          Nombre de séances
        Dates et heures des cours suivant votre planning

 

D) Répondre à vos questions  

 

Exemple de perte de poids et raffermissement sur une période de 4 mois

( photos réelles réalisées sans trucage )


 

A l’issue de cette séance, votre Coach personnel établira votre programme personnalisé et choisira les exercices les plus adaptés, leur nombre et leur intensité en fonction de vos objectifs à atteindre.(certificat médical demandé)

Lors du programme,  un bilan régulier de votre progression sera effectué, avec des réajustements si nécessaire.

Des conseils diététiques et nutritionnels vous seront également fournis

 

 

PHOENIX FORM intervient sur Brest et le Finistère, à l'aide de sa "Phoenixmobile", et apporte tout le matériel pour l'élaboration des cours...